Ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά περιέχουν άμυλο, που είναι ο πιο γνωστός υδατάνθρακας. Οι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντικοί, καθώς είναι η βασική πηγή ενέργειας του Εγκεφάλου μας και του νευρικού μας συστήματος. Προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να κινηθούμε, να σκεφτούμε και να γίνουν όλες οι απαραίτητες λειτουργίες του σώματός μας, άρα είναι απαραίτητο συστατικό της καθημερινής μας διατροφής. Εάν κάποιος προσέχει τη διατροφή του, μπορεί να επιλέξει ζυμαρικά, ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς είναι πιο υγειινά για τον οργανισμό μας.